أخطاء تنظيف الأسنان الشائعة

أخطاء ترتكبها عند استخدام فرشاة الأسنان 

رغم أن إستخدام الفرشاة في تنظيف الأسنان أصبح روتينا في حياتنا، إلا أن طبيعة التنظيف الأمثل للأسنان غاية لا يدركها الكثيرون.. هنا نصائح من أجل تصحيح أكثر الأخطاء شيوعا لدى استخدامنا فرشاة الأسنان.

بالرغم من أن تنظيف الأسنان بالفرشاة أصبح من البديهيات في حياتنا اليومية، إلا أن كثيرين لا يزالون يرتكبون أخطاء في استخدام الفرشاة، بحسب ما نشر موقع تسان بورستين تست (zahnbuersten-tests) المتخصص بصحة الأسنان. إليك أكثر الأخطاء شيوعا في استخدام الفرشاة وبعض النصائح من أجل صحة أمثل لأسناننا.

استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة

يوصي أطباء الأسنان باستخدام فرشاة متناسبة وحجم الفم، ذات مقبض مريح بالنسبة لليد، كما أنه من المفضل أن لا تكون الفرشاة ذات شعيرات خشنة حتى لا تخدش الأسنان ويفضل استخدام الفرشاة ذات الأسنان الناعمة إلى المتوسطة.

عدم استخدام طريقة تنظيف صحيحة

الكثيرون يبدؤون عادة بتنظيف نفس السن في كل مرة يستخدمون بها الفرشاة، كما أنهم عادة ينتهون بنفس السن في كل مرة. إن ذلك يعد من الأمور السيئة، لأنه لا يضمن توزيعا جيدا للمعجون على الأسنان، كما أنه يضمن نظافة السن الأول دائما ويهمل نظافة السن الأخير، وهو ما قد يؤدي إلى إتلافه.

تنظيف الأسنان بقوة

تحريك الفرشاة بعنف من الممكن أن يؤذي الأسنان أو اللثة، كما أن تحريك الفرشاة بقوة ممكن أن يؤدي إلى تورم اللثة أو انحسارها، حيث يبدأ نسيج اللثة في التقلص من فوق الأسنان. إذا نزفت اللثة بعد أن تنظف أسنانك بالفرشاة فقد يكون هذا مؤشرا على أنك تستخدم قوة كبيرة أثناء استخدام الفرشاة.

تنظيف الأسنان أقل أو أكثر من اللازم

تنظيف الأسنان ليس مرة واحدة فقط بل هو مرتان على الأقل، كما أنه يجب ألا تقل مدة استخدام الفرشاة عن 3 دقائق، ومن المفضل تنظيف الأسنان في حال تناول السكريات. إلا أن تنظيف الأسنان لمرات عديدة في اليوم، ولفترة أطول من اللازم قد يتسبب في تهيج اللثة وإزالة طبقة مينا الأسنان.

الإبقاء على الفرشاة القديمة

يجب أن يتم استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر كحد أقصى، كما أنه من المهم استبدالها قبل ذلك لو أصبحت شعيراتها بالية، لأن الفرشاة تصبح غير فعالة في التنظيف.

تخطي أسطح الأسنان الداخلية

معظم الناس ينسون تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان مما يؤدي الى تراكم بقايا الطعام والجير عليها.

عدم تنظيف فرشاة الأسنان بشكل جيد

من المهم جدا شطف فرشاة الأسنان بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان، tإهمال تنظيف الفرشاة يعطي مجالا واسعا لنمو البكتيريا عليها ويؤذي الأسنان في مرحلة لاحقة.

استخدام فرشاة أسنان رطبة

الفرشاة الرطبة بيئة مناسبة لنمو البكتيريا، لذلك يجب ترك الفرشاة لتجف تماماً قبل الاستخدام التالي. وينصح الأطباء باستخدام فرشاتين بحيث نترك واحدة لتجف بعد الاستعمال ونستخدم الجافة وهكذا.

استخدام الفرشاة الكهربائية:
يستخدمها البعض بطريقة خاطئة فيضغطون بها على الأسنان، والصح هو ملامستها الأسنان بأطراف الشعيرات دون الضغط عليها.

استخدام معجون التبييض:
يستعمل الكثيرون معاجين تبييض الأسنان، ولكنها قد تأتي بنتيجة عكسية ثم تصبح الأسنان داكنة أكثر وحساسة على المدى البعيد من الاستخدام.

شطف الأسنان:
البعض يضع الماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مباشرة، وهذا خطأ؛ لأنه يذهب بالفلورايد ويقلل من فعالية المعجون. 

الضغط على الأسنان بالفرشاة العادية:
البعض يضغط على أسنانه كثيرًا أثناء تنظيفها بالفرشاة العادية، وهذا يجعل اللثة تلتهب ويخرج منها دم.

الاستخدام المفرط لغسول الفم:
أثبتت الدراسات أن الاستخدام المفرط لغسول الفم، لأكثر من ثلاث مرات يوميًا يعرض الصحة للخطر.

استخدام خيوط التظيف بعنف:
عليك استخدام خيوط التنظيف برفق أثناء تمريرها بين الأسنان، وإلا فإنك ستدمر اللثة.

تنظيف الأسنان بعد الأكل مباشرة:
لا تنظف أسنانك بالفرشاة بعد أكلك الطعام مباشرة، انتظر 30 دقيقة أو استخدم غسولاً فيه فلورايد لإزالة الحوامض.

استخدام معجون أسنان خال من الفلورايد:
قد يكون المعجون وراء تفتت الأسنان وأمراض اللثة إذا كان خاليًا من الفلورايد، الذي ثبت علميًا أنه يقاوم خراب الأسنان.

استخدام فرشاة خشنة:
فهي لا تسبب تدمير للأسنان فقط، بل وللثة أيضا.

تنظيف الأسنان في وقت قصير:
يحتاج تنظيف الأسنان إلى دقيقتين على الأقل.

شاركه على جوجل بلس

عن الكاتب Trouve Ton Job

هذا النص الغبي ، غير مقصود لقرائته . وفقا لذلك فمن الصعب معرفة متى وأين نهايته ، لكن حتى . فإن هذا النص الغبي ، ليس مقصود لقرائته . نقطة رجوع لسطر مدونة مدون محترف ترحب بك.